El pasado sábado 16 de agosto, conmemorando el Día de la Restauración Dominicana, Atlantic Runners Club realizó un fondo especial hacia Yásica, uniendo deporte, turismo interno, historia patria y convivencia en familia. Fue una experiencia completa: corriendo en cinco distancias diferentes —26, 23, 18, 13 y 9 kilómetros— nuestros atletas no solo entrenaron para próximos retos, sino que también fortalecieron la hermandad que caracteriza a nuestro club.
La Restauración Dominicana: Breve Reseña Histórica
El 16 de agosto de 1863 marcó un momento trascendental en la historia dominicana: el inicio de la Guerra de la Restauración, encabezada por héroes como Gregorio Luperón (oriundo de la ciudad de Puerto Plata) y otros valientes patriotas. Esta gesta significó la recuperación de nuestra soberanía tras la anexión a España en 1861. Para nosotros, como corredores, es un orgullo dedicar esta jornada al recuerdo de aquellos que lucharon por nuestra libertad.
Yasica: Naturaleza, Belleza y Tradición
Yásica Arriba, perteneciente al municipio de Sosúa, en la provincia de Puerto Plata, es un lugar privilegiado por la naturaleza. Su clima es fresco y húmedo, con paisajes de montaña y una altitud promedio de 200-250 msnm, que hacen del entorno un paraíso para entrenamientos exigentes. Su población se dedica principalmente a la agricultura y el comercio, y conserva ese aire auténtico de las comunidades rurales dominicanas.
Correr hacia Yasica significa vivir el contraste perfecto: por un lado, el esfuerzo físico que exige la ruta; y por otro, la recompensa de disfrutar un entorno lleno de vegetación, ríos cristalinos y la calidez de su gente.
¿Por qué corremos en Yásica cada año?
Para nosotros -Atlantic Runners Club-, Yasica se ha convertido en una tradición. No vamos solo a entrenar:
Turismo interno: promovemos el conocimiento de la belleza natural de nuestra provincia.
Convivencia familiar: compartimos con atletas, familiares y amigos un pasadía diferente.
Cuidado de la naturaleza: recordamos que el deporte y el medio ambiente deben convivir en armonía.
Preparación deportiva: la ruta a Yasica es perfecta para trabajar resistencia, ritmos controlados y fondos largos.
La Ciencia detrás de la Asignación de Distancias
Una de las fortalezas de nuestro club es que no corremos al azar: cada distancia es asignada según los niveles de preparación de nuestros atletas.
Usamos la plataforma TrainingPeaks, que nos permite analizar métricas como:
Volumen semanal de kilómetros.
Ritmos promedio en entrenamientos.
Capacidad de recuperación.
Evolución en un periodo de 3 meses.
Ejemplo 1: Atleta 1
En su primera participación en Yasica, el atleta 1 salió desde Fun City, completando 18 km. A partir de ahí, se evaluaron sus datos de los siguientes 3 meses en TrainingPeaks: aumento progresivo en volumen semanal, mejora de su ritmo medio y buena adaptación a fondos largos. Esto nos permitió asignarle en la segunda ocasión una salida desde el Palacio de Justicia, completando 23 km. El resultado fue excelente: El atleta 1 terminó fuerte, demostrando que los datos correctamente analizados evitan sobrecargas y aseguran progresión.
Ejemplo 2: Corredor Promedio
Un atleta en fase inicial, con ritmos aún en construcción y volúmenes bajos, fue asignado a 9 km iniciando desde Tubagua. El análisis de sus entrenamientos reflejaba que esta era la distancia óptima para que disfrutara la experiencia, sumara confianza y a la vez trabajara su resistencia. De esta manera, cada corredor participa según su capacidad, con un plan ajustado a su progreso.
Esto refleja que en Atlantic Runners corremos con propósito y planificación, no con improvisación.
El valor de compartir en familia
Después del esfuerzo físico, disfrutamos juntos en el río de Yasica, acompañado de un sabroso café, chicharrón y la alegría que nos caracteriza. Hubo fotos, baile y momentos que quedarán grabados en la memoria de todos los presentes. Más allá de kilómetros y entrenamientos, lo que queda es el sentido de comunidad y amistad que fortalece nuestro club.
Hidratación y Energía gracias a Suerox Dominicana
Queremos expresar nuestro agradecimiento a Suerox Dominicana, uno de los patrocinadores de la Carrera del Atlántico, por ser parte fundamental de esta experiencia al brindarnos la hidratación necesaria. Gracias a su apoyo, nuestros corredores pudieron mantenerse en condiciones óptimas durante el recorrido.
El running no es solo un deporte, es un estilo de vida. Eventos como este demuestran que correr va más allá de la competencia: es turismo deportivo, salud, disciplina, historia y cultura. Cada fondo, cada kilómetro recorrido, nos conecta con nuestra tierra y con nuestra gente.
El Fondo hacia Yasica 2025 fue mucho más que un entrenamiento: fue un homenaje a la Restauración Dominicana, una celebración del deporte, la naturaleza y la familia. Como Atlantic Runners Club, reafirmamos nuestro compromiso de seguir promoviendo el running como vehículo de superación, unión y amor por nuestra tierra.
¡Nos vemos en la próxima ruta, porque correr en familia siempre nos lleva más lejos!